根本改善を目指すなら「整体院 和-KAZU- 日吉」

腰椎分離・すべり症

 

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こんなお悩み、
\ございませんか?/

  • 腰からお尻、足にかけて痛みと痺れがある
  • 病院では「腰椎分離症すべり症」と言われたが、はっきりした原因がわからない
  • 病院、整骨院、整体、マッサージなどいろいろと通ってみたが、少しも良くならない
  • 年々、痛みと痺れが悪化している
  • この痛みは「一生の付き合いなのかな」と諦めている
  • 友達や家族、同僚はこの痛みを理解してくれなくて辛い
  • 痛み止めや湿布、注射で痛みをごまかすような生活が続いている
  • 痛みを忘れて、趣味や仕事を我慢せずやりたい

やじるし

そのお悩み、
私どもにお任せください!

 

 

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実際に当院の施術を
受けたお客様の喜びの
お声をご覧ください。

~その一部をご紹介します~

 

「休日は腰痛のため家族を犠牲にし、寝て過ごしてばかりでした」

Q:整体院 和にご来院いただく前はどんな痛みのお悩みがありましたか?

腰椎分離症・すべり症による腰痛で10年以上悩んでいました。
年に一度は襲われるギックリ腰、それに伴って膝の痛みもありました。

Q:その辛い痛みに対し、今までどういった事をされてきましたか?

整形外科では痛み止め、湿布薬、筋トレを指導されました。
接骨院では腰や膝のマッサージや電気治療を受けていました。

Q:それを行うと、痛みにどんな効果がありましたか?

一時的な痛みの緩和はありましたが、1〜2週間すれば痛みが戻ってきてしまい、病院には行かなくなりました。

Q:当院のカウンセリング・施術はいかがでしたか?

初回のカウンセリングで時間をかけて痛みの原因やメカニズムを説明していただきました。
その後に受けた施術では痛みがある腰や膝そのものに対してではなく、根本的な原因であると説明を受けたお腹の筋肉に対して施術していただき、本当に痛みがなくなったので驚きました。

Q:整形外科や他の整体院・施術院と比べてどこか違う所はありましたか?

毎回、施術を受けた後に、ストレッチや正しい姿勢の作り方、痛みが再発しないよう自分でケアする方法を教えてもらいました。そこが他とは絶対的に違いました。
今でも毎日続けています。

Q:その辛かった痛みは、今どうでしょうか?

今では腰や膝の痛みはなく、とても良い状態です。
痛くなっても自分で対処できる方法がわかっているので不安はありません。

Q:同じ痛みでお悩みの方に向けて、メッセージをお願いします。

休日は痛みのため、家族を犠牲にし、寝て過ごしてばかりでしたが、今では2人の息子達を抱っこ、肩車したり、野山に昆虫を採りに行ったりと、諦めていたことができるようになりました。
私のように長年の腰痛や膝痛でお悩みなら、まずは先生のカウンセリングを受けてみることをオススメします。
長年の悩み改善への足掛かりになると思います。

(南部様 男性 40代 平塚市)

※効果には個人差があります

「将来が不安でした…ハワイから来た甲斐がありました!」

Q:整体院 和にご来院いただく前はどんな痛みのお悩みがありましたか?

腰椎すべり症による坐骨神経痛、梨状筋症候群。
腰からお尻、ふくらはぎの痛み、特にふくらはぎはアイスピックで刺されたような鋭い痛みがあり、仕事での支障、将来への不安もありました。

Q:その辛い痛みに対し、今までどういった事をされてきましたか?

整形外科や神経内科、リハビリにも通いました。
また、ホットヨガにも通いました。

Q:それを行うと、痛みにどんな効果がありましたか?

整形外科、神経内科では痛み止めの薬をたくさん出され、リハビリでは腰をうつ伏せでグイグイ押されました。
効果がないどころか、ますます痛みは強くなってしまいました。
結果的には腰椎すべり症の診断を後から受け、腰を押してはいけないということがわかり、痛みが強くなってしまった理由も理解できました。
ホットヨガは精神的なリラックスにはなったかなと感じています。

Q:当院のカウンセリング・施術はいかがでしたか?

まずは、和先生がhonest(誠実)な方なので、とても丁寧な説明で私の腰痛に対する考え方が根本から変わりました。
今までしていたことが間違いだったということに気がつきました。
また、施術は身体に余計な負担をかけずにピンポイントで根本原因を取り除いてくれるので、その場で効果が出ることにサプライズしました!
私はお腹の筋肉に根本的な原因があるということでしたが、実はいつも仕事が終わった後にお腹の張りを感じていたので、その理由もわかってすごく頭の中もクリアになりました。

Q:整形外科や他の整体院・施術院と比べてどこか違う所はありましたか?

何より、和先生を頼って来られた腰痛の方に対して「痛みを取ってあげたい!根本的に悩みを解消させてあげたい!」という和先生のパッションを感じられる所です。

Q:その辛かった痛みは、今どうでしょうか?

痛みがなくなったことはもちろんですが、家族からは歩き方が変わったと言われました。
自分では気が付かなかったのですが、足音が小さくなったそうです。
そして、これからハワイに帰った後も、
教えていただいたストレッチやエクササイズを続けていけば再発しないという安心感もあります。

Q:同じ痛みでお悩みの方に向けて、メッセージをお願いします。

私と同じように腰痛やすべり症による坐骨神経痛でお悩みの方はとにかく、和先生に悩みを聞いてもらってください!
必ず答えを見つけてくれるはずですから!私もハワイから来た甲斐がありました^^

(阿久津様 女性 50代 ハワイ州)

※効果には個人差があります

「最初は不安でしたが、今では本当に信頼しています」

Q:整体院 和にご来院いただく前はどんな痛みのお悩みがありましたか?

元々、首のヘルニアと腰椎すべり症があって、最近仕事で重いものを持つことが多くなり、両腕の痺れと腰の痛み、右足のおしりからふくらはぎにかけて痺れが出て悩んでいました。
特に腕の痺れは常にだるい感覚があり、足の痺れは朝礼で立っていたり、長時間座っている時にありました。
ひどい時は寝ているとジワジワ痺れてくるので、何度か眠れない時もありました。

Q:その辛い痛みに対し、今までどういった事をされてきましたか?

整形外科で出された薬は飲んでいました。
あとはリハビリで通っていたので、電気や腰を温めたりはしていました。

Q:それを行うと、痛みにどんな効果がありましたか?

今となっては正直効果を感じませんでした。

Q:当院のカウンセリング・施術はいかがでしたか?

最初から丁寧にカウンセリングして下さったので第一印象が変わりました。
整体は初めてだったので少し不安だったのですが、整形外科よりも詳しく話しを聞いてくれ、症状の説明や原因の説明をしてくれました。
施術自体は腰などを揉むことはなく、説明通り全身がつながっているんだなぁと感じました。

Q:整形外科や他の整体院・施術院と比べてどこか違う所はありましたか?

カウンセリングをここまで丁寧にしてくれる先生はいないと思います。
説明から施術まで一貫性がありました。

Q:その辛かった痛みは、今どうでしょうか?

今では、腕や足の痺れはなくなり、立っていても腰が痛くありません。
本当に感謝です。

Q:同じ痛みでお悩みの方に向けて、メッセージをお願いします。

私は、最初整体に対してあまり良い印象を持っていなかったんですが、 和さんは特に信頼のおける整体院だと思います。
自分が何かあった時に、これからも頼れるところが見つかったので良かったです。

(佐藤様 男性 50代 藤沢市)

※効果には個人差があります

 

 

では詳しく
腰椎分離・すべり症について
見ていきましょう

 

腰椎分離・すべり症が他で良くならない理由

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私はこれまで、20年間、述べ10万人のお客様をみさせていただき、多くの腰椎分離症・すべり症の方を施術させていただきました。
 
私が見てきた現状として、ほとんどの腰椎分離症・すべり症に対する施術の現場では、
お客様が痛い場所、つまり「分離・すべりが起きている腰」にしか目が向いていないのです。

  • 痛い腰を支えるコルセット
  • 痛い腰に電気を流した後、軽く腰をマッサージするだけの整骨院
  • 痛い腰をぐいぐい押してほぐすリラクゼーションマッサージ
  • 痛い腰に湿布や痛み止めの薬・注射をする整形外科
  • 痛い腰への外科的手術
  • 痛い腰を伸ばすストレッチ
  • 痛い腰を鍛える筋力トレーニング

痛い場所に対する施術を行うことで、腰椎分離症・すべり症の症状である痛みや痺れは多少改善するケースはあります。
 
ですが、その効果は長くは続かず、一時的であることがほとんどです。

または、痛い場所、痛い腰に対する施術を行うことで、痛みがかえって悪化してしまう場合も少なくありません。

あなたはそのような「その場しのぎ」の施術で良いのでしょうか?
当院、整体院 和-KAZU-では、そのような施術は一切行いません。
 
なぜ、私がこんなに圧倒的に腰椎分離症・すべり症の方を改善し続けることができるのか?それはとても簡単な理由です。
 
当院では、施術を行う前に「お客様ごとに、どこが痛みの原因なのか?」を正確に見つけることができるからです。
 
「痛みの本当の原因」を見つけることができること、、、それは腰椎分離症・すべり症の施術における根幹部分を指します。
本当の原因に対して施術を行なわない限り、確かな結果に結びつくことはありません。
 
腰椎分離症・すべり症を改善していく流れとして、どの場所に対して施術をするのか?その施術をどれだけの期間行うのか?
 
こういったことは全て、痛みの根本原因がどこなのかをしっかりと判別できてから行われます。
 
腰椎分離症・すべり症を改善するとき、腰が痛いからといって、いきなりそこを施術するのではないのです。

体のどの場所に施術をすればいいのか、「本当の原因」が分かってから、本当の施術がスタートしていくのです。
 
この点を理解していない施術家がとても多いこの世の中。だからあなたの腰椎分離症・すべり症は今まで改善してこなかったのです。

 

 

腰椎分離・すべり症の症状について

腰

腰椎分離症・すべり症とは、腰の関節、腰椎の椎間関節に過度な負担がかかることにより腰椎が分離。
また、腰椎への過度な圧力により腰椎が前に滑る、それによって、痛みや痺れが起こっている状態です。

当院のお客様の症状は…

  • 腰からお尻、足にかけて痛みと痺れがある。
  • 特に腰を捻った時や、腰を反って伸ばす時に痛みが増す。
  • 病院では「腰椎分離症・すべり症」と言われたが、はっきりした原因がわからない。
  • 病院、整骨院、整体、マッサージなどいろいろと通ってみたが、少しも良くならない。

「この痛みとは一生の付き合いなのかな」
そんなふうに諦めてしまっている方が、当院には沢山来院されます。

ですが、諦めれば済む問題では当然なく、実際は、

  • 痛み止めや湿布、注射で痛みをごまかすような生活が続いている。
  • ブロック注射も試してみたが効果はなかった。
  • 痛みのせいで趣味や仕事も我慢している。
  • 友達や家族、同僚はこの痛みを理解してくれなくて辛い。

そんな辛い症状を抱え、日々をお過ごしだと思います。

私があなたにこの場でお伝えできること、
それは「腰椎分離症・すべり症の痛みの根本原因は腰にはない」ということです。

腰が痛い、原因は「痛みがある腰」にある。
そう考えるからこそ、あなたの腰椎分離症・すべり症は根本改善されてこなかったのです。

 

 

腰椎分離・すべり症の原因とは

腰

では腰椎分離症・すべり症の本当の原因とは?

それは姿勢の問題、猫背と反り腰である場合がほとんどです。

当院では運動連鎖という理論に基づいて施術を行なっています。
運動連鎖とは、人間の身体の動きは全て繋がっている、連動しているという考え方です。

身体が動く際は全身の筋肉や関節がうまく連動しており、この運動連鎖がスムーズに機能すれば痛みは起こらないということです。

腰椎分離症・すべり症の方が訴えられる症状として多いのが、

  • 腰からお尻、足にかけて痛みと痺れが常にある…
  • 特に腰を捻った時や、腰を反って伸ばす時に痛みが増す…

これは腰の背骨、腰椎の椎間関節に負担がかかっている症状になります。

腰椎分離症・すべり症の方は、普段の姿勢が猫背や反り腰であるため、股関節や胸椎・肩甲骨の動きが悪くなっています。

腰椎分離症・すべり症の方の痛みが出る動作、体を捻ったり、反って伸ばす動きは、本来は腰の関節、椎間関節だけが動くわけではなく、股関節や胸椎・肩甲骨も連動して動かなくてはいけません。
むしろ、腰の関節、腰椎の動きはわずかであり、動きの大部分は股関節と胸椎・肩甲骨が担います。

つまり、普段の姿勢が猫背や反り腰である方は、体を捻ったり、反って伸ばす動きを繰り返すことによって、股関節や胸椎・肩甲骨が動かない代わりに腰椎が動き過ぎて、腰の椎間関節に過度な負担がかかり続けることになるということです。

その結果、腰椎の椎間関節の疲労骨折である、腰椎分離症。

また、腰椎が分離した状態が続き、反り腰による椎間関節へ負担がかかり続けることによって、腰椎が前に滑る、腰椎すべり症の状態となります。

 

「腰椎分離症・すべり症の根本原因は痛い腰にはない」

本当の原因は普段の姿勢が猫背や反り腰であるため、結果的に腰椎の椎間関節に負担がかかる、
運動連鎖がスムーズに機能していないということです。

痛い腰やお尻、足に湿布をしたり、電気やマッサージ、ブロック注射をしてもその場しのぎである、その理由がここにあります。

 

 

当院ではこのように改善します

施術

ではその根本原因をどう改善していくのか?

先ほどご説明した、運動連鎖をスムーズに機能させる必要があります。

そのために行なっていくことが3つあります。

それは、

  1. 検査
  2. 施術
  3. セルフケア指導

この3つです。

まずは腰椎分離症・すべり症の根本原因である、姿勢の問題、猫背と反り腰の状態、
股関節や胸椎・肩甲骨の関節の動き、筋肉の硬さをチェックし、
関節のどの動きが悪いか?どの筋肉が硬いか?
お客様それぞれの身体の状態を検査していきます。

その後、猫背と反り腰を起こしている筋肉の硬さ、緊張をとる施術を行います。
当院では筋肉の表面ではなく深い硬さ、深層の緊張を取り除くため、トリガーポイント施術を用いて施術していきます。

痛い場所の硬さを取るのではなく、痛みの原因の硬さを取る。

それが運動連鎖とトリーガーポイント施術を組み合わせた、
当院独自の施術テクニック「KTRテクニック」になります。

さらに、痛みをその場で取るだけで終わりではありません。

痛みをとった後はお客様でその状態を維持できるように、
お客自身でできるセルフケア指導を行います。

腰椎分離症・すべり症の根本原因である猫背と反り腰を改善する、
ストレッチやエクササイズなどのセルフケア指導。

そして、腰と股関節と胸椎・肩甲骨の動き、連動を良くする、
運動連鎖をスムーズに機能させるための姿勢指導を行います。

その結果、痛みをその場で改善するのはもちろん、
痛みが出ない身体作りを実現できるということです。

腰椎分離症・すべり症をその場しのぎではなく、根本から改善する。

当院でぜひ、その一歩を踏み出していただければと思います。

 

 

キャンペーン

 

5月19日までに
\ ご予約の方に限り /

 

根本改善コース

初回限定980円
※通常初回 15,000円 

予約多数のため先着10名様のみ
→ あと1名

 

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まだまだ多くのお客様から
喜びのお声が届いています

 

「ここまで丁寧に説明してもらえたのは初めてでした!」

Q:整体院 和にご来院いただく前はどんな痛みのお悩みがありましたか?

15年前、ぎっくり腰をしてしまい、腰を強く痛めたことがきっかけで、ずっと慢性的な腰痛に悩まされていました。
病院では腰椎分離症と言われました。

Q:その辛い痛みに対し、今までどういった事をされてきましたか?

整形外科や整骨院など、いくつも通って電気やマッサージなどをしました。
そして自分自身でも腰に負担がかからないように気をつけながら生活していました。

Q:それを行うと、痛みにどんな効果がありましたか?

ほとんど効果はありませんでした。
その時は軽くなった気がしましたが、すぐに腰の痛みが戻ってきました。

Q:当院のカウンセリング・施術はいかがでしたか?

過去のお話から細かく聞いていただき、私の腰の痛みの原因がどこにあるのかを本当に丁寧に説明していただきました。
施術でも今までとは全く違い、痛い場所ではなく、痛みの原因に対する施術で、効果もすぐに実感でき、初めての体験で驚きました。

Q:整形外科や他の整体院・施術院と比べてどこか違う所はありましたか?

初回に、ホワイトボードを使って素人でもわかりやすい説明があり、施術方法だけではなく、自分自身でできるストレッチなどのセルフケアの事までアドバイスがあり、今までの病院や整骨院とは全く違いました。
本当に感謝です。

Q:その辛かった痛みは、今どうでしょうか?

今は痛みもなく、自分自身でストレッチをしながらケアできています。

Q:同じ痛みでお悩みの方に向けて、メッセージをお願いします。

長年の腰痛でお悩みで諦めている方は、一度、和先生に話を聞いてもらうと良いと思います。
納得の説明と施術をしてもらえ、結果も出ますので本当にオススメです!

(有木様 女性 50代 埼玉県)

※効果には個人差があります

「もう一生の付き合いと諦めていましたが、ここで改善しました!」

Q:整体院 和にご来院いただく前はどんな痛みのお悩みがありましたか?

10代の頃からスポーツをしていて、腰痛で激痛が走るようになり、そこでスポーツができなくなりました。
その後、20代で美容師になり再度腰痛に悩まされ「腰椎分離すべり症」と診断されました。

Q:その辛い痛みに対し、今までどういった事をされてきましたか?

20代の時に一度、手術を受ました。

Q:それを行うと、痛みにどんな効果がありましたか?

あまり症状は変わりはありませんでした。
30代に入ってから段々症状が強くなり、日常生活が困難になるほどの腰痛が出てきて、もう手術は嫌だと思いこちらに来ました。

Q:当院のカウンセリング・施術はいかがでしたか?

1回目で腰が楽になりました。
2回目、3回目と重ねていくうちに自分の体がドンドン楽になっていきました。

Q:整形外科や他の整体院・施術院と比べてどこか違う所はありましたか?

施術の効果はもちろんですが、自分で出来る自宅でのセルフケアも教えてくれるところ。
自分の体がこっちに傾いているんだなと段々分かるようになり、自分の体に少しずつ変化が起こっているのを実感しています。

Q:その辛かった痛みは、今どうでしょうか?

毎日、仕事の後の痛みが出なくなりました。

Q:同じ痛みでお悩みの方に向けて、メッセージをお願いします。

本当に腰痛で悩んでいて、腰痛のない、普通の生活がしたいなら先生の事を私はオススメしたいです!
一度お越しください!

(矢口様 女性 30代 小田原市)

※効果には個人差があります

「探した甲斐がありました!2万歩あるいても平気になりました!」

井上様Q:整体院 和にご来院いただく前はどんな痛みのお悩みがありましたか?

整形外科ですべり症と右股関節の変形と診断され、すべり症からくる坐骨神経痛に悩んでいました。。
仕事が介護職なので、ずっと立ちっぱなしで介助が入ったりするとだんだん腰や股関節が痛くなってきて、足も痺れているような状態でびっこを引きながら歩いていました。
階段を昇る時と自転車をこぐのも大変だったのをよく覚えています。

Q:その辛い痛みに対し、今までどういった事をされてきましたか?

まずは整形外科でリハビリを受けていましたが、大きな改善はありませんでした。次に同じ船橋市内の整体にも通ってみましたが、施術後に余計に痛みが酷くなってしまい通うことをやめて途方に暮れていました。

Q:それを行うと、痛みにどんな効果がありましたか?

痛みは変わらず、日常生活でも仕事でも辛いのは変わらなかったです。

Q:当院のカウンセリング・施術はいかがでしたか?

先生の人柄と施術で癒されました。
痛気持ちいい感覚で進めていただき、とてもリラックスできました。
現状の体の説明や痛みの原因などを詳しく説明してくれて、以前に私は体の勉強もしていたので納得することができました。
初回の施術で今まで辛かった階段がスムーズに上げれるようになった時には「先生、本当にありがとう」の気持ちになりました。

Q:整形外科や他の整体院・施術院と比べてどこか違う所はありましたか?

毎回効果をその場で実感できたのが、かなり大きいです。
どんどん体が楽になっていくのがわかりましたし、その感覚を味わえるのが楽しみになり、毎週通うのが私の中でワクワクになりました。。
家族にも「お母さん、なんかイキイキしてるね」と言われるようになり、身も心も楽になったせいか気持ちがすごく前向きになりました。

Q:その辛かった痛みは、今どうでしょうか?

今は痛みはないです。よく歩いた日や体を使った日の反動で腰やお尻が重くなることはありますが、教えていただいたストレッチを毎日やって自分でもケアしています。定期的にメンテナンスにも通い、心身ともに整えてもらっています。

Q:同じ痛みでお悩みの方に向けて、メッセージをお願いします。

どんな悩みやそれが長年続いてても改善できることを知ったので、諦めず探して整体院和の川尻先生に出会えて良かったなと思います。。

(伊藤様 女性 50代 船橋市)

※効果には個人差があります

 

 

健康で豊かな人生
送って頂きたい

その一心で施術に
あたっております

 

次回ご予約

  • これまで何院も通ったが改善出来ない
  • 10年以上同じ症状で苦しんでいる
  • もうどこに行って良いか分からない

といったお悩み、焦りを抱えている方が沢山いらっしゃると思います。

でも諦める必要はございません。
色々と通って良くならなかったとしても、それは本当の原因を見つける事が出来ていなかっただけです。
事実、当院にお越しになったほとんどの方が、今では健康な身体で日常生活を送られており、利用者様をはじめ医療関係者や専門家からも沢山の支持を頂いてきました。

あなたにはもうこれ以上、その場しのぎの施術によって、無駄な時間やお金を消費して欲しくありません。

当院を頼って来られた方々が、痛みの戻らない身体を取り戻し健康で豊かな人生を送っていけるよう、全力でサポートすることをお約束します。
まずはお気軽にご相談ください。

 

 

他院とはココが違う!

整体院 和-KAZU-が
選ばれる8つの理由

 

①初回はカウンセリング・検査を含め約90分!たっぷりお時間を頂きます

カウンセリング

初回のお客様にはお時間を頂きますが、症状の原因を知ることが根本改善するうえで必要不可欠です。まずはカウンセリング・検査に時間を掛け、本当の原因を特定していきます。

 

 

眠ってしまうほどソフトな整体施術が評判

施術

当院の施術はバキバキ・ボキボキ鳴らすようなものではなく、身体に優しい負担の少ない整体です。気持ちの良い施術でリラックスして受けていただけます。

 

 

③経験豊富な国家資格取得者が担当します

施術

当院では国家資格を持つ臨床経験が豊富な施術家のみが担当いたします。無資格者や学生・アルバイトなどが施術にあたることはございません。

 

 

④その場しのぎではない根本原因にアプローチする整体で早期改善へ

施術

病院や他の整体・整骨院のような痛みがある箇所だけにアプローチする施術は行いません。カウンセリング・検査の結果を元に本当の原因へアプローチを施し、短期間での根本改善へ導きます。

 

 

⑤万全なアフターケアで痛みの出ない、痛みの戻らない身体へ

アフターケア

日常生活での注意点や、施術効果を促進させ、ご自身でも痛みを改善できるようなストレッチ・体操など当院オリジナルのセルフケア方法をプロがアドバイスいたします。

 

 

⑥一般の方に向けた健康教室なども開催しております

健康勉強会

地域の健康促進に寄与できるよう”セルフ整体セミナー”なども開催しております。

 

 

⑦身体の専門家として当院代表はラジオ出演や週刊誌の連載など多方面で活躍しております

雑誌

FMヨコハマ「Kiss & Ride」に”腰痛・肩こり根本解消の専門家”として出演。週刊誌「SPA!」では「スーパー整体師K」として漫画連載もございました。

 

 

完全予約制のため、お一人おひとりの大切な時間を無駄にしません。

説明

当院は完全予約制を採用しており、病院や整骨院で良くある無駄な待ち時間がございません。周りにを気にすることなく施術に集中して頂ける環境を整えています。

 

 

当院の整体は症状改善
だけでなく様々な効果
期待できます

 

  • 姿勢が良くなる
  • 骨盤の歪みや開きが整う
  • 体力UP
  • 疲れにくい
  • 元気になる
  • 仕事・体のパフォーマンスUP
  • 痩せやすい身体に
  • 代謝UP
  • しっかり眠れるようになる
  • むくみが取れる
  • ボディラインがきれいに
  • ヒップアップ …etc

 

キャンペーン

 

5月19日までに
\ ご予約の方に限り /

 

根本改善コース

初回限定980円
※通常初回 15,000円 

予約多数のため先着10名様のみ
→ あと1名

 

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